![Олимп](http://www.ustyuzhna.com/images/banners/842d3fc6396b8913b4fc75eae22787ce-1573019385.gif)
Быстрая ходьба более эффективно продлевает жизнь, чем медленные прогулки
Учёные Сиднейского университета изучили информацию, полученную при обследовании 50 225 человек в Англии и Шотландии. Участники указывали, какой темп (медленный, средний или быстрый) они предпочитают во время пеших прогулок.
Специалисты выяснили с учётом таких факторов, как возраст, пол, общая физическая активность и масса тела, что при среднем темпе ходьбы преждевременная смерть снизилась на 20% по сравнению с медленными прогулками, а при быстром — на 24%. Положительное влияние прогулок было хорошо заметно у пожилых людей старше 60 лет.
Так, средний темп способствовал снижению риска летального исхода от сердечно-сосудистых заболеваний на 46%, а быстрый – на 53%.
.