Учёные Сиднейского университета изучили информацию, полученную при обследовании 50 225 человек в Англии и Шотландии. Участники указывали, какой темп (медленный, средний или быстрый) они предпочитают во время пеших прогулок.

Специалисты выяснили с учётом таких факторов, как возраст, пол, общая физическая активность и масса тела, что при среднем темпе ходьбы преждевременная смерть снизилась на 20% по сравнению с медленными прогулками, а при быстром — на 24%. Положительное влияние прогулок было хорошо заметно у пожилых людей старше 60 лет.

Так, средний темп способствовал снижению риска летального исхода от сердечно-сосудистых заболеваний на 46%, а быстрый – на 53%.

.