В России 19 января на Крещение люди традиционно окунаются в прорубь. Однако не стоит забывать, что купание в холодной воде – серьёзный стресс для организма. Поэтому к таким нагрузкам следует готовиться заранее. Закаливать организм и приучать его к смене температур.  Начальник областного департамента здравоохранения Алексей Плотников рассказал, как окунуться в крещенскую прорубь без вреда для здоровья.

«При погружении в ледяную воду спазм сосудов кожных покровов приводит к перераспределению крови в сторону внутренних органов, на которые резко возрастает нагрузка. В первую очередь, на сердце. В этом случае у человека, страдающего артериальной гипертонией, может повыситься давление. Также не рекомендую рисковать здоровьем людям со стенокардией, аритмией, сердечной недостаточностью. Могут обостриться и другие хронические заболевания», – рассказал Алексей Плотников. Он отметил, что людям, которые находятся в стрессовом состоянии также не стоит окунаться в прорубь. Ограничения касаются и тех, кто простужен или находится в состоянии алкогольного опьянения.  

.